Bigmove Archives - BigMove

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Warum dein Training diskussionslos Spass machen muss!

training macht spass bigmove

Wie kann es sein, dass unterschiedlichste Menschen aus unterschiedlichsten Gründen und Motivationen gemeinsam trainieren? Und sie alle sind sich einig – Training macht Spass! Dazu hole ich ein bischen aus, nur ganz kurz, versprochen. Als ich noch jung war, phüüüü, könnte doch länger dauern….. 😉 Ich bin gelernte MTRA, medizinisch technische Radiologieassistentin. Dazu habe ich mir 3 […]

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Ich will tanzen! KO durch Knieschmerzen?

Du sollst wegen deinen Knieschmerzen Tanzen pausieren? Ist das wirklich die Lösung für dein Problem?Ich bin kein Arzt und masse mir keine medizinischen Ratschläge an. Trotzdem schreibe ich über meine aktuellsten Impulse und Rückschlüsse zum Thema Knieschmerzen, Tanzen und Trainingsverbot.Der SchmerzDu hast es soweit geschafft – endlich gehst du regelmässig ins Training. Du hast dir eine […]

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funktionelles Training oder anders gesagt – artgerechte Haltung für den Menschen

Artgerechte Menschenhaltung – funktionelles Mobility Trainingfunctional hier functional da, bei bigmove hörst du es aktuell überall. Das Lustige dabei ist, functional Training bedeutet nichts anderes als funktionelle Körperarbeit und das ist bei bigmove Thema seit es bigmove gibt . Und hier schlage ich die Brücke zu meinem biz provokativen Titel, artgerechte Haltung Mensch!Funktionelles Training fördert das […]

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Der Nachbrenneffekt – oder wie du deinen Kalorien auch nach dem Training noch tüchtig einheizt!

Im functional Training in Bachenbülach reden wir oft über den sogenannten Nachbrenneffekt. Was bedeutet der Nachbrenneffekt nun eigentlich wirklich?​Dass sich während dem Training der Puls erhöht, die Atemfrequenz steigert, Kalorien verbrannt werden ist den meisten bekannt und auch von jedem deutlich wahrnehmbar.Beim Nachbrenneffekt geht es darum, was geschieht nach dem Training.Diverse Wissenschaftler haben Studien darüber gemacht. […]

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functional circle Training – wir machen dich besser!

functional Circle >> unsere Geheimwaffefunctional Training macht dich fitter, beweglicher und fördert definitiv dein funktionelles Körperverhalten. Das heisst für dich:dein Rücken wird/ bleibt geschmeidigdu arbeitest an einer harmonischen Muskulatur(wieder) schmerzfrei bewegenoekonomische BewegungenAusserdem ist functional Training die Basis für:effizientes Figurtrainingklare Körperhaltung und somit KörperspracheLeistungssteigerung für Alltag und/oder SportEin funktioneller Körper ist ein schöner Körper! Die meisten Einschränkungen, die […]

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Training das wirklich wirkt – Kraftausdauer!

[et_pb_section admin_label=“section“][et_pb_row admin_label=“row“][et_pb_column type=“4_4″][et_pb_text admin_label=“Text“ background_layout=“light“ text_orientation=“left“ use_border_color=“off“ border_color=“#ffffff“ border_style=“solid“] Training das wirklich wirkt >> bei Bigmove Piloxing, HIIT, functional Training, Kickboxen und Dafunc   [/et_pb_text][et_pb_text admin_label=“bedürfnisse ziel“ background_layout=“light“ text_orientation=“left“ use_border_color=“off“ border_color=“#ffffff“ border_style=“solid“] Was ist denn nun wirklich dein Ziel? Möchtest du einfach Spass haben beim Training? Schwitzen und Lachen? Tanzen, dich bewegen, Musik geniessen? […]

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Bewegung und Freude

Bewegung macht gleich 2x Freude!Bewegung macht Freude, wie schon bereits kurz erwähnt, weil dein Körper während der Bewegung Botenstoffe aussendet, die glücklich machen – Serotonin. Dies ist auch wissenschaftlich gut belegt. Serotonin ist dein Glücks-Hormon. Es macht fröhlich, leicht, sorgenfrei, vertrauensvoll und wir fühlen uns einfach wohl.UND – Bewegung DARF Freude machen. Sprich, du solltest […]

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Bin ich Sportler?

Bin ich sportler Bigmove

„Wouw Bigi, Du bist ja sooooo sportlich….“Ein Begriff, der mich zum Denken anregte Irgendwie sagt es in mir „nein, ich bin nicht sportlich, ich bin kein Sportler“. Ich sage immer, dass ich im Urlaub also auch mal problemlos 14 Tage keinen Schritt tun kann, der nicht unbedingt nötig ist. Ich brauche keine tägliche Laufeinheit, ich suche meine […]

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Warum wir TanzFitness Gruppenkurse lieben – bigmove.ch

„TanzFitness – Philosophie“ by Bigi Maier, Inh. bigmove.chSelbstbeweihräucherungDu solltest diesen Artikel lesen, wenn du unsere Meinung/ unsere Philosophie über Tanzfitness Gruppenkurse kennen lernen möchtest. Dieser Artikel beschreibt warum wir uns dafür so ins Zeug legen. Bei unseren Tanzfitness Gruppenkursen geht es nebst den vielen möglichen und unmöglichen Trainingseffekten um viel viel mehr. Hier geht es um […]

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