Trainiere nicht GEGEN etwas – Trainiere FÜR etwas!
Trainiere nicht, um etwas zu bekämpfen! Trainiere für das, was du möchtest. Hör auf, wegen dem „Kalorien verbrennen“ zu trainieren und starte mit einem Training für Kraft und Kondition.Konzentriere dich in deinem Training weniger darauf, was du verlieren willst (Fett) und mehr darauf, was du aufbauen möchtest (Muskeln). Dein Körper verbrennt automatisch ganz viele Kalorien, um diese […]
Weiter lesen